🔥 Yoga

Heyyyy everybody!

Ce soir nous allons parler de Hot Yoga! Vous pouvez aussi connaître ce type de Yoga mais sous le nom de Bikram Yoga. Cela se ressemble car ils consistent tout deux à pratiquer le Yoga dans une pièce chauffée sauf que les postions sont différentes. Pour être plus précise le Hot Yoga est une formes de Yoga chaud (série de posture faites dans une pièce chauffée) tels que le Forrest yoga, le Power Yoga, le TriBalance Yoga ou encore le Moksha Yoga. Le Bikram Yoga est pratiqué dans une pièce chauffée à 40,6 °C avec une humidité de 40 %4 et est la forme la plus populaire de Yoga chaud.

J'ai testé ce type de Yoga ce soir après le boulot et je peux vous dire que vous transpirez à fond! Comme je vous l'ai dis dans plusieurs posts auparavant, je suis devenu une grande fan de Yoga. C'est pour cela que j'ai voulu testé cette forme de Yoga et je n'ai pas été déçu!

Lorsque vous pratiquez du Yoga vous sentez bien vos muscles travailler car vous faites pas mal de gainage et d'étirement. La difficulté du Hot Yoga est vraiment la chaleur comme l'indique le titre.

Si vous voulez pratiquez ce Yoga je vous conseille de porter une brassière et de mettre une serviette au dessus de votre tapis.

Certaine personnes pensent que le Yoga ne vous fait pas transpirer. Cela peut s'avérer être vrai mais ça dépend quel type de Yoga vous pratiquez, la difficulté des postures mais je peux vous dire que dans la plus pars des cours de Yoga que j'ai effectué mes muscles ont bien travaillé et cela me fait la même sensation qu'après un cours de cardio.

Evidemment votre souffle et effort est différent mais après une longue journée de travaille je trouve plus "relaxant" et "reposant" pour votre corps de faire un cours de Yoga. Surtout que à HK, le yoga est un sport très populaire autant pour les femmes que pour les hommes.

J'écrirai d'autre articles sur les différent types de Yoga que j'ai testé mais j'essaye de ne pas parler que de Yoga c'est pour cela que j'espace avec des bars et restaurants!

J'espère que cet article vous a plu! Si vous avez des retours à me faire au niveau du blog comme des envies particuliers d'articles, des critiques ou quoi que ce soit n'hésitez pas à me le faire savoir par Facebook ou Instagram!

J'allais oublier, si vous avez aimé l'article n'hésitez pas à poser votre like! 😘

#yoga #sport #healthy